Smuutsid saab lihtsalt ja  kiirelt valmistada.  Samuti on need väga maitstvad ja tervislikud. Erinevate marjade kokku sobitamine annab suurepärase koosluse ning samuti kosutab ka organismi.

Miks mitte proovida erinevaid maitseid ja leida endale just see kõige sobivam.

SOBIB HÄSTI JÄRGMIST TÜÜPI TOITUMISVIISIDE PUHUL:

  1. Vähendatud rasvasisaldusega dieet

Uuri välja Sulle sobilik  dieedi tüüp geenitesti FiguraGen Weight abiga.

Koostisained:

  • pool klaasi riisi- või sojapiima
  • 1 banaan
  • peotäis mustikaid
  • 7-10 suuremat maasikat (ka külmutatud)

Valmistamine:

Aseta kõik koostisosad blendrisse ning püreeri ühtlaseks massiks.

Toiteväärtus (1 portsjon):

Kogu kalorsus: 290 kcal

  • Valgud: 2.7 g
  • Süsivesikud: 65g
  • Rasvad: 2.8g
  • Küllastunud rasvad: 0g

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Share →

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

seven − one =

Print
Close